Individuele therapie
Individuele therapie
Voor als je merkt dat je vastloopt en er alleen niet meer uitkomt. Samen onderzoeken we wat er speelt en werken we stap voor stap aan verandering.
Herken je dit?
- Je piekert veel en ligt er 's nachts wakker van.
- Je voelt je somber, prikkelbaar of juist vlak.
- Angst of spanning houdt je tegen in dingen die je eigenlijk wilt doen.
- Je blijft hangen in dezelfde patronen, ook al weet je dat ze je niet helpen.
- Je functioneert 'gewoon door', maar vanbinnen voelt het zwaar.
Hoe ik werk
De basis van mijn werk is holistisch: ik kijk niet alleen naar je klacht, maar naar het hele systeem waarin je leeft. Je bent nooit alleen je klacht — je brengt een geschiedenis mee, en ook invloeden van buitenaf (werk, relaties, omgeving) spelen mee en verdienen een plek in de behandeling. Lichaam en geest zijn daarbij geen twee aparte entiteiten: wat je voelt, denkt en lichamelijk ervaart hoort bij elkaar en behandel ik in samenhang.
Vanuit die basis zet ik de methode in die bij jou en je vraag past: lichaamsgerichte therapie, cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), EMDR en oplossingsgerichte therapie. Geen standaardprotocol dat over je wordt uitgerold, maar gewone gesprekken met concrete oefeningen die je tussen de sessies door toepast — afgestemd op jouw situatie, tempo en doelen.
Praktisch
Gesprekken duren 45 minuten en vinden plaats in de praktijk in Zeddam of online. Hoeveel sessies je nodig hebt verschilt per vraag; na de intake krijg je daar een eerlijke inschatting van. Zie ook tarieven & vergoeding.
Telefonisch kennismaken?
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Een kort telefoongesprek van zo'n tien minuten is genoeg om te ontdekken of het klikt.